幼儿期要求过严是原因之一
“当然,大多数情况下,一些所谓的‘工作狂’都是社会压力较大,性格很谨慎,追求完美。”现代社会压力本身就较大,很多人都希望通过努力工作获得个人生存和发展的空间。
此外,一些人在年幼时生活在比较严格的家庭环境中,父母对其要求苛刻,久而久之甚至是他们长大后,都会对自己要求严格,凡事追求完美和极致,工作也是这样。当然,有些人本身就很难信任别人,他们习惯于亲力亲为。还有些人是个人情感上出现问题,将情绪寄托在工作上,由此出现“工作狂”倾向。
学着给工作定性分类
如果你的“工作狂”称谓来源于强迫心理,那么,你可以在适当的时间去看一下心理医生。其实不论什么原因导致的,改变工作状态永远是一条正确的选择。你可以试着给自己的工作定性分类,“哪些工作是必须在今天完成的,哪些工作可以分到明天做?哪些是下属或是可以和同事共同开展的?”
简而言之,就是宽容的对待自己,尤其要学会在每天的时间里,空一些给自己,给自己休闲娱乐的时间,给自己陪同家人的时间,哪怕是给自己一段可以闭着眼睛放松的时间。原谅自己小小的“懒惰”,允许自己有偷懒、犯错的行为。学会将工作和生活分开,别把工作的烦恼带到下班后,更别带到睡眠时。当我们试着学会享受生活,有时反而对工作质量有所助益